交感神経が刺激されると、皮膚からはエネルギーが発散されて身体の活動が活発になり、発汗の促進、立毛筋の収縮、血管の収縮などが起こり、副交感神経が刺激されると、この反対の状態になってエネルギーが蓄積されるようになり、身体の修復や疲労の回復がも…

ヒアルロン酸は、体内にも含まれるタンパク質との結合性の高い性質のある「多糖類」に含まれるゲル状の物質です。とても保湿力が高いため、化粧品や栄養補助食品には、ほとんど当然のごとくヒアルロン酸が含まれています。 年を重ねるに従って減少する成分な…

美脚をつくるメソッドを始める前に、まずはいまのあなたの下半身の状態をチェックしましょう。ここでのチェックは、ウエストから骨盤、足首まで下半身全体の筋肉の使い方や姿勢のクセを確認するものです。 自分のクセを知ることで、マッサージやエクササイズ…

どうすればダイエットの根気が持ち続けられるか、その方法をいくつか紹介しましょう。まずは「キレイになって何をしたいか」をどんどんイメージすることです。キレイになった自分の世界……。生まれ変わったようにキレイになった自分は、その世界でどんなこと…